Ganadores de peso

Los ganadores de peso mezclan principalmente carbohidratos, proteínas y algo de grasas saludables, pensados para preparar batidos. Se usan especialmente en etapas de volumen o con entrenos muy exigentes. Facilitan el aumento de peso corporal y masa muscular porque permiten crear un superávit calórico de forma rápida y cómoda. También apoyan la recuperación tras el entrenamiento al aportar proteínas para la síntesis muscular y carbohidratos para rellenar el glucógeno. Son útiles para deportistas muy delgados, con metabolismo acelerado o poco apetito, a los que les cuesta subir de peso comiendo sólido. Siempre deben integrarse dentro de una dieta planificada y un buen programa de fuerza, no como sustituto de una alimentación adecuada