La glutamina es un aminoácido que el cuerpo utiliza como combustible para el músculo, el sistema inmune y el intestino. En el deporte se ha hecho popular porque ayuda a reducir el catabolismo muscular y favorece la recuperación tras entrenamientos intensos, algo clave en fases de mucho volumen o definición. Además, puede disminuir la sensación de fatiga, apoyar tus defensas y mejorar la salud digestiva, permitiendo entrenar más fuerte y con menos parones por molestias o bajones físicos