Beta-alanina 3000 de Erix Nutrition
La beta alanina es un aminoácido que aumenta los niveles de carnosina en el músculo, una molécula clave para tamponar el ácido láctico durante el esfuerzo de alta intensidad. Gracias a ello retrasa la aparición de la fatiga, permitiendo hacer más repeticiones de calidad en cada serie o mantener sprints más largos y potentes. Es especialmente útil en deportes de fuerza, cross-training y disciplinas interválicas, donde los esfuerzos son explosivos y repetidos. Tomada de forma continuada, la beta alanina contribuye a mejorar el rendimiento, la capacidad de trabajo y, en consecuencia, las ganancias de fuerza y masa muscular a medio plazo.
Características
- Retrasa la fatiga muscular al aumentar los niveles de carnosina, que ayuda a tamponar la acidez generada en esfuerzos de alta intensidad.
- Mejora el rendimiento en ejercicios de 1 a 10 minutos de duración, permitiendo mantener potencias más altas durante más tiempo.
- Aumenta la resistencia muscular y la capacidad de trabajo, facilitando hacer más repeticiones o series de calidad en cada sesión
Cómo tomarla
Tomar 6gr al día de forma continuada. Para evitar el efecto secundario de los picores en el cuerpo, se puede repartir en dos tomas de 3gr.